母亲十月怀胎，半年的母乳喂养，耗费的可全是她体内的精气血。也正因为如此，她才会气血不足，落下一身的病根，在产后迅速发胖，长出很多难看的斑纹。母亲可是用她身上最精华的物质在孕育一个孩子。
每次回家，我都会给母亲买大量的补品，什么当归、阿胶、燕窝等等，虽然母亲一再地絮叨，说不要浪费钱，她不喜欢吃这些。但不如此，我又怎么表达出我对母亲的爱和感恩之情呢？母亲十月怀胎，半年的母乳喂养，耗费的可全是她体内的精气血。也正因为如此，她才会气血不足，落下一身的病根，在产后迅速发胖，长出很多难看的斑纹。母亲可是用她身上最精华的物质在孕育一个孩子。这些又何止是一个“伟大”和“无私”所能形容得了的？
每每看到女性朋友，不管是年轻的还是年长的，为了让外形漂亮一点，拼命节食、吃减肥药，抹一堆的化学品，我都有一种说不出来的心痛和憎恨之感，心痛的是她们不懂得保养自己，憎恨的是可恶的药品广告。
“肾是先天之本”，是从母体里带来的。已经生育了的女性，耗尽了体内的肾气，无力将身体产生的垃圾排泄出去，才会出现肥胖、蝴蝶斑等问题。而未婚的姑娘，不好好保养自己的肾气，只怕将来不但自己受罪，生育出来的孩子也会出现先天性的问题。谁敢说越来越多的先天多动症、抑郁症的婴儿，和母亲的体质没有关系？
我总是跟身边认识的女性朋友强调，要想美容瘦身，一定要补肾，要注意保持肾气充足。可她们一个个瞪大了眼睛，说：“补肾，那不是男人的事吗？补肾和美容有什么关系？”当然，这也不怪她们，乱七八糟的小广告已经把中医扭曲得面目全非了。
所有人都知道“肾藏精”，可对“精”的概念却完全不清楚。“精”是什么？不是男人“精子”的“精”，而是“精气血”的“精”，是人体生长发育必不可少的物质。一字之差，谬之千里，就好像古文里面的“妻子”，在过去，那是妻子和孩子的统称，而我们今天呢？“妻子”不过是老婆的另一种说法而已。中医和中国传统文化一脉相承，要想弄懂中医，先一定要对中国古代汉语有一个大致的认识，否则只能是偏听偏信。
比起男人而言，女人补肾更重要。中医说“男怕伤肝，女怕伤肾”。肾在腰部两侧，主管生殖、生育以及人体的代谢、循环，女性是不是能够青春长驻，衰老延缓，直接由肾来管辖。怀孕的女性因为要供养胎儿，所以很多人会出现眼睑肿胀、血压升高等症状，看镜子，也会感觉自己脸色灰暗。这些，其实都是肾气不足导致的“肾虚”，严重的人甚至会出现黑眼圈，水肿波及全身。其中之辛苦，非常人能理解。
“肾主水液”，充足的肾气才能保证将体内多余的水分排泄出去，避免水肿、虚胖；“肾主骨”，肾气充足的人，牙齿坚固亮白、骨质密度高、体形苗条；“肾主毛发”，肾气足则头发浓密黑亮；“肾纳肺气”，肺与皮毛相皮里，皮肤是肺的外层屏障，肾气足可接纳肺气（也就是清肺），肺朝百脉可养皮肤。所以，肾虚的人面色青白，没有光泽，脸上易长蝴蝶斑，严重者脸上还会长粉刺……
说了这么多，大家应该明白了吧？只要你是女性，不管是待字闺中，还是已为人母，只要你还想要健康，还想要美丽，那么，补肾都应该是你生活中的重中之重。从现在开始，摒弃不正确的健康理念，不要去计算什么卡路里，不要害怕吃肉、害怕吃粮食，单纯的水果蔬菜只会让你的身体更加寒冷，手脚永远也无法热起来，气血运行更加缓慢，体内的垃圾积存更多，身材也越来越臃肿。
那么，女性补肾需要注意哪几个方面呢？第一，保暖。保暖，保暖，不管对女性提醒多少遍都不嫌过，本书很多地方都在着重讲述保暖的重要性，但这里不妨再画蛇添足一番。不要喝冷饮，最好一年四季喝温热水，用热水泡脚，少吃凉性的食物，头发吹干了睡觉，不要让身上湿漉漉的，更别只要风度不要温度，新时代的理念是“有温度的女性是最美的！”
第二，多吃。红肉、植物种子，富含营养的所有食物都是女性的恩物，营养过剩的肥胖是很少的，绝大多数都是肾气不足导致的肥胖。所以，和男人一样，多吃点猪牛羊的肉，少吃烧烤、煎炸的脱水食物，多喝一些营养滋补的汤，不会让你更胖，只会让你更加的容颜焕发，美丽动人。
俗话说：心平气和，血清颜清；美在其外，健在其中。补肾的方法千千万，不可能每一条都做到，但只要你将这个理念放在脑中，天冷了，知道要加件衣服；下雨了，记得打把伞；饿了，给自己补充点营养……不去追求那些无谓的“羸弱”之美，健康和美丽自然会如影随形，不离不弃。
