大学生就业健康是实现个体职业生涯规划的物质载体。没有健康，一切都无从谈起。健康不仅仅指身体健康，同时也指心理及职业心理。当代大学生常遇压力、挫折与困惑，以致多有心理障碍与心理疾病产生。我们必须有效克服并调适，才能真正获得身心的强健与自由。
一、大学生就业健康与职业心理健康
（一）健康新概念
健康是生活素质的支柱，是人类最宝贵的财富。健康是从古至今人类生命史上一个令人不断追求的共同目标。然而什么是健康，并不是每个人都能够正确理解的。20世纪前，人们认为“身体没有病，不虚弱，就是健康”。其实，这样的认识既不准确，也不全面。随着社会的发展，人们生活水平的提高，医学模式的转变及疾病谱与死亡谱的变化，人们的健康观念也发生了根本的转变，对健康的定义也在不断丰富和完善。
1948年，世界卫生组织（WHO）在其《宪章》中提出的健康定义是：“健康不仅是没有疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”1978年，国际初级卫生保健大会在《阿拉木图宣言》中，又重申“健康不仅是疾病体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态”。这个概念不仅阐明了生物学因素与健康的关系，而且强调了心理、社会因素对人体健康的影响。生理完美状态是指身体各系统无疾病。心理社会方面的完美状态是指一种持续的、积极的内心体验、良好的社会适应能力，能有效发挥个人的身心潜能和社会功能。
1990年，世界卫生组织（WHO）关于健康的概念有了新的发展，把道德修养纳入健康的范畴。健康不仅涉及人的体能方面，也涉及人的精神方面。道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想和行为。
把道德健康纳入健康的大范畴，是有其道理及科学根据的。巴西医学家马丁斯经过十年的研究发现，屡犯贪污受贿罪行的人，易患癌症、脑出血、心脏病、神经过敏等病症而折寿。善良的品性、淡泊的心境是健康的保证。良好的心理状态，能促进人体内分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力，促进人们健康长寿。
新的健康概念告诉人们，健康不再是单纯的生理上的病痛与伤残，它涵盖了生理、心理、社会及道德健康。这是一个整体的、积极向上的健康观。新的健康观念说明人们对健康的理解越来越科学，越来越完善，对自身的健康要求越来越高，对幸福的追求也越来越趋完美。随着人们对健康的深入了解，对疾病的理解也发生了质的改变，疾病不再是由单纯的生物因素（如遗传、细菌、病毒及寄生虫等）所引起，许多疾病特别是中老年人常见的慢性非传染性疾病（如高血压、冠心病及肿瘤等）多由心理行为与社会因素所致，有些疾病甚至由他人的不良行为（如吸烟等）所致。因此，只有在躯体的、心理的、社会的各层面之间保持相对的平衡和良好的状态，才能称得上完全的健康。否则，虽体壮如牛，但心理缺陷、生活质量低下，也就谈不上健康。
我国古已有云：“善医者，必先医其心，而后医其身。”“欲之感，非药能愈；七情之病，当以情治。”也早已对健康和疾病的概念提出了身与心的辩证关系。
（二）职业心理健康标准
职业心理学家发现，职业生涯的成功不仅取决于人的专业能力、基本素质及个性等因素，职业心理素质对职业生涯的成功同样有着极为重要的影响。职业对从业者职业心理健康的基本要求如下：
1.了解自我，悦纳自我
一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能设计得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
2.接受他人，与人为善
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任及尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧及敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是与集体、周围的人格格不入。
3.正视现实，接受现实
心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能够能动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉醉于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。
4.接受生活，乐于工作
心理健康的人能热爱生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作看成是乐趣而不是负担；同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。
5.能协调和控制情绪，心境良好
心理健康的人愉快、乐观、开朗及满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁及怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会允许的范围内满足自己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。
6.人格完整和谐
心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣与人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调与和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。
7.智力正常，智商在80以上
智力正常是人们正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。
8.心理行为符合年龄特征
在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
二、大学生心理健康现状
（一）大学生常见心理障碍
从目前的情况看，多数大学生的心理是健康的，他们有较高的智力水平和强烈的求知欲，学习兴趣浓厚，学习效率高；有较稳定的情绪，乐观自信，有年轻人的朝气和活力，对未来满怀憧憬，对生活有满足感；有较坚强的意志，不怕困难，果断、顽强，有自制力；人格完整统一，敢于竞争，努力向上，积极进取；有较完善的自我意识，能较好地认识自己，悦纳自己；拥有良好的人际关系，人际交往广泛，有知心朋友；对社会现状有较客观的认识，善于进行自我调节，适应性好。
但是，相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。研究发现，大学生常见的心理障碍有以下几种表现：①精神疾病。精神疾病如精神分裂症、躁狂症、焦虑症、强迫症、抑郁症、神经衰弱、恐惧症、偏执狂症等已成为当今大学生休学、退学与死亡的主要原因。据北京16所大学的联合报告，因精神疾病休学、退学的人数占总休学、退学人数的37.9%和64.4%。清华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占60%，中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33.3%。②学习持久的紧张感与竞争的压力感。由于中学长时间的拼搏和竞争，进入大学后对这种学习已难以承受，总想轻松一下，但又不甘落伍，所以，始终有一种压力感困扰心理。③恋爱受挫与单相思。目前大学生谈恋爱呈现低龄化、公开化、高比例及轻率等特征。有部分学生不能正确对待恋爱，把恋爱看成是人生最大的幸福，一旦失恋便不能自拔，使自身的学习、生活及心理健康等方面受到不同程度的打击，甚至极少数人发展到精神分裂或自杀的地步。④长期的孤独、空虚与压抑。这种障碍多见于女生，一些性格内向、不善言辞的女生常常感到孤独难忍，在校生活得不到心理满足而甚感空虚压抑，严重影响她们的心理健康，⑤吸烟、酗酒及手淫。吸烟、酗酒的大学生占一定的比例，尤其近几年，女生吸烟、酗酒者逐年上升，扩大了大学生吸烟、酗酒的总比例。部分大学生中手淫现象也较严重。由于传统的认识和性心理知识不足，致使一些学生手淫后往往产生强烈的恐惧与不安，自责与自罪，故而产生严重的心理障碍。⑥考试焦虑。大学生中很多人在应付各种考试时，会出现预感焦虑和期待不安等心理状态，有的甚至恐惧考试，以致不能自制。⑦适应不良。这种现象主要是出现在新生中，刚入校对大学生活不习惯，常常思乡难眠，缺乏独立生活能力，想念亲人，时间稍长就会影响心理健康。⑧人际关系紧张。人际障碍是大学生主要心理障碍之一，一般表现在那些具有攻击性、反抗性的学生中，他们由于性格上的不合群，而被同学不理解、排斥和冷落，久而久之，就会产生精神压力。⑨专业兴趣不高。很多大学生虽然上了大学，但对所学专业并不感兴趣，又无法改变，因此，每天硬着头皮去学自己不喜欢的专业，内心十分矛盾和痛苦。⑩对社会大环境的困惑。随着市场经济的不断深入和发展，一些大学生总想尽早涉足社会，因此，一部分大学生从厌学、混学到休学、退学，甚至弃学从商，而下海又没有经验，跃跃欲试的急迫心理与无能为力的现实，常常困扰着他们，加之心理素质差，心理承受力弱，自然会产生心理障碍。
（二）大学生典型精神疾病
1.焦虑症
焦虑症是一种常见的神经症。大学生进入新的环境，各方面都要重新开始适应和调整。如果对自己期望过高，压力过大，凡事患得患失，时间长了，就会产生持续性的焦虑、不安、担心、恐慌，并且还伴有明显的运动性不安及各种躯体上的不舒适感。患有焦虑症的人，在其性格上也有一定的特点，大多胆小，做事瞻前顾后，犹豫不决，对新事物、新环境适应能力差，遇到一定精神刺激，就很容易患焦虑症。患有焦虑症的人，常感到无明显原因、无明确对象、游移不定、范围广泛的紧张不安；经常提心吊胆，却又说不出具体原因。患者过分关心周围事物，注意力难以集中，从而使工作和学习效率明显下降。对焦虑症，一方面可进行药物治疗，一方面可进行心理训练，如各种自我松弛训练、气功及生物反馈疗法等，都有一定的效果。
2.抑郁症
抑郁症是大学生中常见的一种心理障碍，主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑及自责等，把外界的一切都看成“灰色”的。有的大学生对枯燥的专业学习不感兴趣，对刻板的生活方式感到厌烦，为自己学习或社交的不成功而灰心丧气，陷入抑郁悲观状态。长期的忧郁状态会导致思维迟钝、失眠、体力衰退等，对个体危害很大。大学生中有一些人患抑郁症，这主要是由于：一方面，他们对社会有各种强烈的需求，极力想表现出自己的才能；另一方面，他们对社会的复杂缺乏认识，对自身行为的合理性和可能性了解得不够深刻，加上人生观、价值观尚未稳定建立，对挫折的承受能力与心理防卫机能不成熟、不完善，因而很容易表现出抑郁的情绪和心境。
一般来讲，神经性抑郁症患者在病前大多能找到一些精神因素。如生活中的不幸遭遇，学习中遇到重大挫折和困难，在公共场合自尊心受到严重伤害等。该症的发生与性格也有一定的关系。自卑心理较强的人，在受到挫折后，很容易产生失望、自卑而发病；性格不开朗、多愁善感、好忧虑、敏感性强、依赖性强的人，在精神因素作用下，也容易导致抑郁症的发生。
