“体像烦恼”的大学生体验到较多的是消极情绪。导致学习兴趣降低、学习成绩下降。“体像烦恼”的学生自尊感下降，也会因为对自己外貌的自卑而导致不能与异性从容、自信的交往。
2.性行为的困扰
大学生的性行为主要是自慰性行为、边缘性行为和婚前性行为，其中以自慰性行为最为常见。自慰性行为（手淫）是构成心理困扰的重要原因之一。
所谓自慰性行为是指在没有异性参与由自我进行的，通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为。这种刺激可以通过手或是某种物体，甚至两腿夹挤生殖器即可产生。对于性发育成熟的大学生通过性自慰方式宣泄性欲的行为是普遍而自然的，也是性生理发育和性心理发展的正常反映。在青春后期男、女均可发生，以男性更多见。事实上，手淫是一种自慰手段，它是解除因性紧张而引起的不安、躁动的一种安全的性发泄途径。对于大学生来说，通过手淫而射精是完全合乎自然的生理现象，不会产生不良后果。
当然，过度的手淫会导致对性冲动的抑制能力下降，对性的关心胜过一切，甚至陷入性的幻想而不能自拔，很难集中精力去学习和工作。身体上会增加人的疲劳感，影响睡眠，使人变得颓废消沉、神情恍惚，心理上容易形成心理依赖，可能会影响到以后正常的性活动的质量和生理心理感受。
边缘性性行为主要指男女之间表达爱慕之情、进行情感交流的行为，主要指以激发性欲为主要目的、以肌肤接触为主要方式（包括爱抚、亲吻等）的行为。婚前性行为则是指以获得性高潮为直接目的、以生殖器接触为主要方式的性行为，也就是通常所说的性交。大量的调查指出很多青年人不仅有过边缘性性行为、过程性性行为还有过目的性性行为。2006年开展的最新调查中，有32%的大学生有婚前性行为的经历。可以说青年人的婚前性行为已经成为普遍现象了。
3.性取向困惑
同性恋（homosexuality）一词是德国医生Benkert于1869年创造的，指对异性不能做出性反应，却被同性所吸引。国际学术界对同性恋的描述为：同性别人之间的性爱或情爱关系，同性恋者是一个有着显著的、持久的、唯一的受同性性吸引，对同性有性渴望和性反应，寻求同性性活动并从中得到性满足的人。我国学者把同性恋定义为：这种关系可存在于内隐的心理上或外显的行为之中。如果一个人终生或一生中的大部分时间和同性别的人建立心理或行为上的这种关系，就可以称为同性恋者。
古时候人们认为同性恋是犯罪和违背伦理道德的。近年来，社会学、心理学和医学界已经达成共识，一致认为同性恋是一种正常的性取向，是属于少数人的正常现象。
今天，人们发现同性恋越来越多的原因主要是社会的包容与接纳使得越来越多的同性恋者愿意显露自己的性取向。心理健康水平在很大程度上取决于对自我的接纳程度，如果个体对于自己的性取向感到自卑无法面对，那么内心的痛苦和冲突就可想而知了。
（二）婚前性行为的危害
人们基于很多原因和动机，特别是在青春期和青春晚期会觉得更难控制自己的冲动欲望和好奇心理，不同程度地卷入婚前性行为的泥潭。有的人是为了增加性经验，缓解性带来的压力，有的人是为了满足自己的好奇心，对性及性技巧进行探索；有的大学生，特别是女性则是希望通过性关系获得在自己的原生家庭未曾获得的爱与关注；也有的大学生是为了获得一种成熟的感觉；甚至有的大学生涉猎性单单是为了在同伴面前获得炫耀的资本。凡此种种，不一而足。但是，无论婚前性行为的动机是什么，无论男女双方是自愿的还是被迫的，婚前性行为带给双方的影响都不是主观所期望和能够控制的。
1.婚前性行为损害身心健康
首先，婚前性行为有害于双方的身心健康，特别是对女性危害更大。因为当今社会中仍然存在着双重的道德标准，即要求女性守贞洁而对男性不加要求。因此，发生婚前性行为对于女方来说，承受着更为巨大的心理压力和道德焦虑。此外，女性还要在生理上承受性行为带来的更大的风险——未婚怀孕。未婚妈妈面对的舆论压力和经济压力让绝大多数的人会选择人工流产。人工流产的痛苦以及由此带来的终生不孕的危险性，使女性的身体遭受巨大的痛苦。
2.婚前性行为有碍婚姻决策
包含性关系的爱情结束的时候，对于双方的伤害和影响都非常大。甚至成为未来恋爱和婚姻关系的心理阴影。当你决心对一个人承诺而准备结婚时，过去的性经历会时刻缠绕着你。因为发生性关系是个非常强烈的经验，无论你愿意不愿意，它已经进入你的潜意识里。
3.婚前性行为影响婚后生活的和谐
婚前性行为还带来其他的心理问题，影响未来婚姻生活的和睦。在我们这个传统观念依然深厚的社会里，婚前性行为是为道德规范和社会舆论所否定的。因此，过往的性经历往往使得当事人备受煎熬。被遗弃的一方，内心充满了对前任恋人的怨恨和愤怒，对现在的伴侣则心怀内疚，在担心和恐惧的心理影响下，很难在未来的婚姻生活里得到安宁和幸福。婚前性行为的历史一旦被伴侣知晓，也很可能导致婚姻破裂。
4.婚期性行为会带来心理负担
无论何种人际关系，一旦付出就希望得到回报。恋人之间也不例外。当我们在恋爱中间发生了性关系，我们对于这份关系就会报以更高的期望值。因此，女孩子一方面总会担心男孩子会不负责任，另一方面，内心也担负着不贞洁的道德压力；男孩子，一方面会有一些内疚和担负责任的压力，另一方面，会自觉不自觉地对女孩子的道德水准报以怀疑：她这么随便就跟我发生关系，她会不会是一个私生活很随便的女孩子？因此，无论是男孩子还是女孩子，一旦发生性行为，彼此都会自觉不自觉地陷入一种道德焦虑之中，甚至变得轻视自己方，敌视对方。
三、大学生性健康指导
（一）培养健康的性心理
在人类两性活动中，个体一方面能使其健康的性心理与其生理状况、文化环境保持和谐统一，并用自己的内在人格特征去体验两性活动的快乐与满足；另一方面，这种统一、快乐和满足的精神情绪状态，又能使个体的潜能、认知、情感、意志和人格诸多特质得以发掘、提高和完善。因此，个体的性心理健康水平在很大程度上表现了人的全面发展水平。不仅如此，人类性心理健康水平也是衡量社会文明水平的尺度之一。
1.悦纳自己的性别
任何人都无力决定自己的性别。一个心理健康的人能够正确认识自己的生理性别，悦纳自己的性身份，能按照社会对性角色的期待规范自己的言谈举止；能够尊重自我和他人的性别差异，与异性自然和谐相处。
2.性心理、性行为的特点与生理年龄基本相符
人的性心理与性生理状况有着密切的联系。在青春期，人的性处于蓬勃发展的阶段，性兴奋的阈值低，性冲动也因此频繁而强烈。性对象的选择性或专一性越来越强。男女进入更年期，人的性欲和性功能开始下降，男女性生活的活跃程度随年龄增长而下降。因此，在个体的成长过程中，没有性冲动，或是对性对象没有或较少选择性与专一性，都可能存在着一定的心理问题。
3.性活动中情绪积极稳定，与所处的情境相适应
据相关研究显示：发生性行为较多的孩子，其自尊水平低于一般同龄人，而情绪孤独感又高于一般同龄人。因此性活动过程中情绪的积极稳定成为性心理健康的重要衡量标准。因为性行为的排他性和私密性，因此，避免性行为的公开化，保证环境上的隐秘性也是衡量性心理是否健康的标准之一。
4.性动机应当合情、合理、合法
健康的性心理需求与健康的性生理需求是一致的和同步发生的。人的性行为的引发既受性激素等生理因素的影响，也受人主观的情感因素和客观的社会道德规范的制约。性行为应建立在爱情的基础上，是相互愉悦、相互忠诚和符合社会道德的行为，是不伤害或奴役别人的行为，而且不涉及任何的利益交换和商业目的。
5.能享受和调节性行为
健康的性行为包括几个方面：性欲的满足建立在以爱情为基础的合法婚姻基础之上；性爱的满足不仅仅停留在生理层面上，更重要的是在归属和爱、尊重和自我实现的高度上达到灵与肉的交融；能消除抑制及损害性能力和性关系的诸如恐惧、羞耻、罪恶感等不良心理因素和性功能障碍、性偏离等行为。具有享受性行为和调节、控制性行为的能力。
（二）作合乎理性的性决策
合乎理性的性决策包括以下三个原则：
1.相爱原则
性爱，顾名思义，对于人类来讲，“性”与“爱”是高度统一的，“性”是“爱”的生理基础，“爱”是“性”的情感升华。“性”也是爱的最高的表达方式。只有建立在相爱的基础上的性才是美好的。没有爱的性，要么包含其他的社会性企图——换取金钱与地位，要么就是纯粹的为了满足生理需求——这和动物有何区别？
2.无伤原则
无伤原则是指在处理两性关系中，尊重与爱护对方，不采取任何妨害对方身心健康的行为。违背本人意愿的强迫性、粗暴性、虐待性的性行为；或不顾忌对方身体健康状况，不合时宜或过度频繁的性行为；或隐瞒自己罹患传染病、性病、艾滋病的情况，而与对方发生性行为；或以性交为侮辱、欺压、征服对方的手段，或以拒绝性交为报复、泄愤、惩罚的手段等，由于既从主观上违背了本人的意愿，又从客观上损害了对方的身体，都将在不同程度上造成对方身心受伤，严重违背性爱的无伤原则。
3.自愿原则
“性”对于人类而言不仅仅只是一个生理问题，它还涉及我们每个人的个体人格与尊严。任何人的人格与尊严都是神圣不可侵犯的。因此，两性之间作为彼此独立的个体存在，其人格是平等的，因此在处理两性性关系过程中，应当以尊重对方的意愿为前提。无论在何种状况下，性行为的发生和性关系的建构都只有在充分尊重对方的权利、尊严和意愿的前提下才是正当的。违背对方意愿，强行实施性行为，不仅可能给对方带来身心的伤害，还会伤害彼此之间的感情。没有尊重的爱只是一种占有欲望的表现形式。
（三）性调适的途径
避免性信息的刺激和性能量的转移与释放是性调适的两条主要途径。
1.避免性信息的刺激
网络、电视、杂志等传播媒体对有关性的内容的传播越来越开放，关于性的相关报道在各种生活娱乐类报纸杂志上随处可见。电影电视节目中涉及性的内容也越来越多，有关婚前同居、婚外性行为的内容已经逐渐甚至完全模糊了性道德的底线。网络上则更加凌乱，除了对错参半的性知识，网络上还充斥着各种色情文字、黄色图片以及影像视频。这些传播媒体对青少年的性态度起着潜移默化的作用，也使得青少年的性观念日渐开放。社会和文化的广泛影响，使得越来越多的青年人轻率地面对婚前性行为。
为了避免受到这些不良性信息的刺激，建议青少年们尽量不要接触这些杂志、音像制品和网页，净化自己的耳根和眼球。
2.性能量的转移与释放
相关研究表明，自我接纳程度高，也就是自尊水平高的大学生，具有远大人生抱负和明确的人生目标的大学生，具有和谐的人际关系的大学生观念，兴趣爱好广泛的大学生，性格外向善于调节自己情绪的大学生，家庭关系和睦的大学生，发生性行为的可能性比其他大学生低得多。
通过劳动来释放性的能量，通过体育运动，展示男性女性的美与气质，实现性能量的转化与消耗，使性的压抑得以发泄；通过对音乐、美术和文学作品的赏析活动，实现青春期爱情的投射、移情和升华。
【知识之窗】
艾滋病的传播小知识
艾滋病的传播主要有三种途径：（1）与带病毒者性交是最普遍的传染方式，其中包括口交。根据美国密西根州一所大学的研究发现，感染后60天内，带病者即可将艾滋病毒传染给30%与其性交的对象。（2）与感染者共同使用注射药品针头，或是输入已受感染的血液而得病。当针头注入人体后，会有少许的血液残留在针头上，若他人使用相同的针头，残留在针头上的血液即可借此进入第二个人的身体内。这是最危险的途径，因为这等于你直接将病毒注入血管内。（3）一位带病的孕妇可以在产前或生产过程中，以及产后哺乳的时候将HIV病毒传给婴儿。
