影响轮
萨提亚创造了“影响轮”工具，帮助我们来觉察这些重要他人对我们的影响。影响轮包括18岁以前，任何在情感上、生理上支持你的人和物。现在，可以拿出一张空白的纸，一起来画出你的影响轮。给自己一个安静的环境，和充足的时间，确保你不会被打扰。这一刻，只有你自己，让你去感受，供你去回忆，看看过往。静静冥想5分钟，然后开始。
第一步，在纸的最中央画一个小圈，并写下自己的名字。记得，你永远都是世界的中心。
第二步，在这个圈外开始画圈，每个圈都代表一个给过你影响的人或物。影响圈与自我圈的距离，是你感觉到的对你影响的程度，影响越大越靠近自我圈，影响越小则越远离。当然这里面肯定要包括你的爸爸妈妈，如果他们对你亲密，或者你感觉你对他们比较亲密，你就把他们画得离你更近一些，如果你感觉他们对你疏远，影响较小，他们的圈的距离就跟你的稍远点。
画出圆圈代表曾经影响过你的其他人或物。
第三步，用线画关系。你跟他们的关系又是怎样的呢？现在，在你的自我圈和他人圈中间开始画线来代表你们的关系。用线的粗细、长短、形状来描述你们之间的关系，是疏离还是亲密，是纠缠还是冲突，如我们上图里表示的那样。
例如我和妈妈意见不一致的时候，我们就会打架，我就画上曲线，表示有冲突，我指责你，你也指责我。再例如我的音乐老师，她对我来说是非常鼓舞人心的，也许她是跟所有同学说的，但是她的话——无论你做什么，如果值得做的话，就把它做好——对我来说很重要。我们并没有太多的联系，她只不过是一个老师，所以我就不会在这上面画太多太近的线，但是也对我有影响。
第四步，以你的感觉，给每个人加1—3个形容词，并为每个形容词标明是正向的或负向的，正向用“+”，负向用“-”。
例如，想几个词来形容一下我妈妈，我想这样描述：她是很有原则的，对我来说这是一份非常正向的品质；她又很大方很慷慨，对我来说这也是正向的；她同时也很有控制欲，对我来说这是负向的。于是我在妈妈的圈旁边写下：有原则+、慷慨+、控制欲-。
第五步，现在去看你做完的这个图，去看看曾经对你产生影响的重要他人。萨提亚说，我们不能改变过去，但是我们能改变过去对我们现在的影响。现在你可以重新去选择，你怎样看待这个影响？
今天再去看看这些影响，看看在你生命里出现的这些人，你从周围的这些人身上学到了什么东西呢？你会不会告诉自己，你绝对不会像妈妈那样掌控，因此那曾经伤害过你。你可以决定以她为教材，选择自己的人生。
第六步，给一个人写一封信。在你画的这个图里面选择一个你最想写信的人，然后写一封信给他。告诉他他是怎么影响你的，你从他那里学到了什么，今天你是怎么运用的，如果你已经改变了这些的话，用一封信的形式，对这个人表达出你的感谢。例如对我来说，我写信给我妈妈，她对我的一个影响是，她告诉我怎么去做一个掌控的人，我就用这个来掌管我的员工，结果我的员工都变得很累。今天，我改变了，我希望自己掌控性更少一些，我希望我更多地是激励他们，赋予他们更多的自主性。所以我对妈妈很感激，我想对她说她教了我这些事，她教了我其他的一些事，我就把这些都写下来。
当你写完这封信，你可以把信留给自己，保留它；或者把这封信寄出去给这个人，如果他还活着的话。由你来决定。
第四节原生家庭图
原生家庭
当我们长大，我们该怎么去发现原生家庭对我们的影响？萨提亚的原生家庭图给了我们一个可能性。萨提亚模式非常强调原生家庭的作用。现在和过去不同的是，家庭图的作用是解决一个原生家庭对一个人内在的负面影响：让那些影响重新浮现出来，并帮助人们去觉察，然后重新利用从原生家庭中已经取得的资源。
家庭图在家庭重塑中非常重要，家庭重塑是萨提亚最著名的治疗工具之一。现在个人和家庭会谈也经常使用家庭图。现在的家庭图在形式上与当年差不多，但是运用过程已经有了很大的发展。
当来访者是成年人时，我们也通常绘制他们的原生家庭图。在原生家庭图中，可以看到家庭的结构和它曾经对来访者的影响。我们将从两个角度来看来访者的家庭图：事实层面，用以提供家庭的情境。观点层面，用以探索家庭对人的冲击。
绘制原生家庭图最好的方式就是三人组的会谈。由一个人讲述自己的家庭，另一个人提问并引导，第三个人绘制。或者在两人对话或咨询中使用，扮演咨询师的一方提问并引导扮演来访者的人，然后绘制出来访者的家庭图。
在事实层次上的家庭图比较容易绘制。但是进入第二阶段观点中的过去的时候，则需要我们家庭图的主角去体验，回到感受里感受那份影响，而非停留在大脑里思考。我们不提倡不建议一个人完成，倘若必须一个人完成的时候，我们也要提醒我们的主角，回到体验里去体验，不要在大脑里旋转。现在，就开始我们的原生家庭探索之旅吧，准备好一张至少A4大的纸和一支笔。最重要的是，准备好你自己。
第一阶段：事实层面
从你成长的原生家庭开始，先提供事实上的家庭成员的信息，包括在你18岁之前与你同住的所有家庭成员：
你的父母亲。如果父母有离异并再婚，包括父母的其他伴侣。你自己。你的手足，包括亲手足、继父母所生、收养的兄弟姐妹等所有跟你一起生活过的同辈人。中途夭折的、堕胎的其他成员。18岁前与你同住的其他重要人士。
把这些成员都在纸上一一画出来，用圆圈代表女性成员，方形代表男性成员。爸爸妈妈在上面横向并排，孩子在下面按出生的时间顺序纵向并排。
如有成员已经不在了，在框内画一个“X”表示他们已经不与我们同在了。在主角，即你自己的框内画一个五角星，表示自己。然后填写以下信息：
①在圈内填写每个人的基本信息：
姓名
出生年份
现在的年龄或去世的年龄
②在圈外旁边填写每个人的这些信息：
出生城市
宗教信仰（如有的话）
职业
教育程度
嗜好及兴趣
③父母的婚姻关系：
他们结婚的时间（在父母中间画一条线，写在线上）
如果他们分居/离婚，则加上分居/离婚的日期（写在线下）。
④如果你成长的家庭不止一个，则把几个都画出来，例如亲生家庭和抚养家庭。
⑤如果有夭折、流产或堕胎，亦加在适当的排行位置。写出你所知有关他们的任何事实，比如出生日期、名字、性别，等等。
⑥如果你不能取得真实的信息，则根据你听到过的信息，或者按照你曾经认为是真的的信息写下来。
到现在，第一阶段已经完成了，这是事实层面的你的原生家庭。在进入第二阶段之前，我想让你在这里暂停一下，请先用些时间回顾你看到了什么，感受到了什么，及了解到了什么，去和咨询师或三人小组成员讨论你的发现。
在绘制完原生家庭图第一阶段图后，咨询师可以询问，去探索事实层面的家庭对案主的冲击，例如可以采用这样的问题：
关于父母结婚的问题：
我看到的是妈妈比爸爸大一岁。我比较好奇，这个妈妈比爸爸大对他们有什么冲击和影响吗？
他们结婚后没多久就有了第一个孩子。两人组的时间不多，马上就开始了三人组。这是很重要的资讯，他们相处的时间很短，马上第三个人就加入了，这对他们有什么影响吗？
他们是怎么在一起的呢？他们是自愿的呢，还是被安排的呢？
他们是谁追的谁呢？
他们认识多久就结婚了呢？
关于孩子流产的问题：
那是人为的还是老天爷的事？如果是人为的话就会有负罪感。
妈妈对待流产会有怎样的态度？是她的意愿吗？
她会对下一次的怀孕特别小心，对胎儿特别保护。因为前一个已经失去了，这个她会更小心。或者妈妈会想：前一个都不要了，这个还要吗？她也许是不想两次堕胎才生下来。你知道为什么吗？这个对你有什么冲击和影响吗？
关于子女的问题：
在第二个孩子出生时，姐姐刚2岁，她当了2年的公主，现在突然多了一个人来竞争。这时候会出现两种可能：跟妹妹竞争；不再寂寞可以分享。其中冲击是不一样的。你小时候和姐姐关系怎么样呢？
当你知道家里又有了一个孩子的时候，你的感受是怎样的呢？
你出生的时候是被欢迎的吗？
你的父母在22岁的时候就生了第一个孩子，24岁马上又生了第二个，这对家庭有什么意义或影响吗？这个年龄生孩子，在当时的情境里是平均数吗？对他们有什么冲击吗？
其他问题：
你还知道什么呢？
你还有想让我知道的吗？
第二阶段：观点层面
我们在家庭中都有自己的视角，都有自己的看法。对我们影响最大的并不是事实上的家庭是什么样子，而是我们认为的那个家庭是怎样的，那是被内化到我们世界里的家庭。
再给自己一点点时间安静下来，去和自己连接，然后像扫描仪一样扫描一下自己的过去，让时光定格在某一刻。选一个时间，18岁以前的某年，某个你感触很深的时间，某个你觉得对你影响很大的时间。然后我们一起来看看，发生了什么。
绘制
把自己带到那个体验里。然后：
①添加特质形容词。
当你还是个孩子的时候，你对家庭的体验是什么？你怎么看待每个成员？试着从爸爸开始，为每个成员添加三个正向的形容词和三个负向的形容词。没有谁绝对好或是绝对坏，每个人都有正向的和负向的特质。
完成后，看一眼你的家庭图，你看到了什么？感受到了什么？看看这张图里，哪些词是相同或相近的？哪些词是相反的？你从家庭里遗传了什么？
②家庭关系线。没有一个家庭可以在所有时间里都是积极正向连接的。当压力产生，总会有些人失连。那时候，发生了什么？每个人都是怎样应对的？用不同的线来画出每两个成员之间的关系，当压力出现的时候：粗而实的直线代表常常纠缠不清的关系。曲折线~~~~~~~~代表风暴的、骚动的或憎恨的关系。细而实的直线代表一种普通的、接纳的、少冲突的及正向的关系。虚线-------代表有距离的、负向的或冷淡的关系。如果在某两人之间有不止一种明显的关系，则同时加上第二种关系线，并可以加上箭头辅助说明是谁对谁。
③应对姿态。
根据你的记忆，为每位家庭成员加上他们在压力之下的主要应对姿态。如果有另外一个明显的在压力之下的次要应对姿态，则加注于主要应对姿态之下。
注：信息为2014年情况
做完这些后，如果你想更进一步了解家庭对你的影响，你可以再画出：
父亲的原生家庭图，从父亲的视角去看待他成长的家庭。
母亲的原生家庭图，从母亲的视角去看待她成长的家庭。
自己现在的家庭图（如果已经建立家庭）。
对原生家庭的冲击探索
在成长的基础上学习画家庭图，阅读家庭图及应用家庭图，可以更好地理解原生家庭，发掘原生家庭对人的影响。并从家庭图谱中读出事实和意义、评估、假设、挖掘出未完成的事件和资源，运用个人以及家庭动力与资源改变个人消极经验的影响。
探索并不是在完成后探索，咨询师需要及时和案主核对、提问，在绘制的过程中完成探索，并在绘制完成后继续进一步探索。我们可以从这些角度来探索原生家庭图：
①家庭关系：
父亲和母亲的关系怎么样？
你觉得你的家庭关系如何？
现在谈一下你的母亲，你和她怎样相处？
在压力状态下，你和父亲有着怎样的关系？妹妹和父亲呢？
当父亲和母亲有冲突的时候，他们是怎么处理的？
②成员特质：
你爸爸是怎样一个人？这对你有什么影响？
你从母亲、父亲那里继承了哪些特质？
哪些特质是你讨厌的？
哪些特质是你讨厌却又继承了的？
哪些特质你阻止了遗传，并自行改变了？
你和兄弟姐妹有哪些相同的特质？
你最喜欢你的哪种特质？
到目前为止，你最欣赏你哪个改变？
③家庭资源：
家庭给了你哪些资源？
你从他们身上学到了什么？
哪些是你所感激的？
你遗传了家庭的什么？
特质、性格、信念、癖好、言谈型式、喜好/嫌恶、天分、内在力量/脆弱
④家庭规条：
在过去，你有哪些隐藏或公开的家庭规条是被期待遵守的？
谁强调那些规条？有哪些结果/后果？
当你遵循那些规条时，你觉得怎样？
当你不遵循那些规条时，你觉得怎样？
原生家庭的规条现在对你有怎样的影响？
你是否将你的家庭规条传给了其他人？结果如何？
你改变或克服了哪些家庭规条？
哪些规条仍需要改变？
⑤未满足期待：
哪些是你父母没得到，又希望你继续完成的？
哪些是他们自己缺失，想从你身上找回的？
父母对你的期待是什么？他们希望你成为什么样的人？
哪些是你喜欢却没有被允许的？
⑥家庭失落：
家庭中有什么让人感觉到特别失落的事情吗？
家庭里有过什么重大创伤或事件吗？
你们是怎么应对失落事件的呢？
那些事情让你们更疏离了，还是更亲密了呢？
有没有未完成的失落还在继续影响着你们？
⑦家庭秘密：
你的家庭中有哪些秘密？
你们是如何处理它们的？
你是怎样发现的？
它们如何影响你？
有没有任何关于你或你的家庭的神话？
⑧感受：
在你的原生家庭里，你是怎样表达感受的？有什么感受是不被允许的吗？谁可以表达以下的感受？
i.愤怒 ii.受伤 iii.恐惧 iv.失望
v.幽默 vi.兴奋 vii.悲伤 viii.焦虑
