（1）精神症状：主要是个性情绪改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、自暴自弃，或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影、缺乏信任感或恐惧、焦虑、易激动等症状。
（2）自主神经功能紊乱：包括心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲减退、腹脘胀闷、大便时秘时泻；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝、乏力、淡漠等。
（3）性功能障碍：常见性欲减退、勃起不坚、阳痿、早泄、精液量少等。
（4）体态变化和身体其他系统症状：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”，白发增多、脱发或出现腰、腿、肩部疼痛；或痒感、热感、怕冷、牙周病等。
57.为什么说男性更年期是一个再适应时期？
人到中年，由于中年人的生理、心理，以及社会角色都发生了变化，因此更年期是一个再适应的时期。每个中年人都应主动进行自我调节，以更好地适应更年期的工作和生活。
（1）对身体变化的适应：身体的变化一般不易被察觉，而且中年人常主观地拒绝接受身体衰老的现实。然而，中年人必须正视和接受青春渐渐走远的现实，消除自己的低落情绪。
（2）对家庭生活、工作和人际关系的再适应：人进入更年期时，儿女多长大成人，离开父母的时间较多，夫妻双方都易产生失落感。如果妻子为照顾家庭牺牲了自己的时间和精力，产生不满情绪，或者埋怨丈夫不能改善现有的生活条件；加上丈夫在事业上、人际关系等方面遭受挫折而不愉快，回到家里向妻子发泄，这就容易导致中年夫妻关系紧张，吵架，甚至离婚。
（3）对性生活的适应：性生活的不和谐是许多中年人对婚姻感到失望的原因之一.随着年龄的增加，中年男性的前列腺也常常出现问题，而女性到达更年期后，由于阴道趋于干涩，性交时有疼痛的感觉，容易产生性冷淡。此外，中年人达到性高潮也较年轻人费时。因此，中年夫妇之问应加强沟通，重视精神方面的交流，加深夫妻感情。
（4）其他方面：一些中年男性由于特殊原因而独自生活，无论是再婚还是继续选择单身生活，都要面对适应的问题。中年男性在家庭面临着与子女、配偶及其年老父母关系的适应问题；在工作中，由于职务的升迁或工作类别的变化，也存在着适应的问题。这些问题如果处理不当，都可能会造成中年男性消极、暴躁的情绪，形成强大的心理压力，从而影响心理健康。
中年男性要适应这些新情况，首先要加强对自己生理、心理特点的认识，充分了解更年期的特点，进行自我调节，达到适应的目的。其次，保持乐观开朗的精神状态。即使在工作或生活中碰到一些困难也应保持乐观开朗的心态。第三，要有良好的适应力，中年男性还应合理安排好自己的生活，多培养一些兴趣爱好，如钓鱼、养殖花草等。只要加强自我调节，科学地处理和看待生活中出现的问题，中年男性就会较为顺利地渡过更年期。
58.中年男性乳房肥大是由什么原因引起的？
中年男性乳房增大的现象医学上叫做“男性乳房肥大症”，一般情况下不需治疗，若肥大明显、影响外观、造成心理负担的，可采取手术矫正。患男性乳房肥大症会出现乳房胀痛，并呈女性化肥大，甚至与成人妇女相当。
造成此种症状的原因多为睾丸发育不全，或者睾丸炎症、外伤、肿瘤等，从而引起睾丸功能低下，雄激素分泌减少；也可由于长期服用雌激素或者肝脏功能损害、B族维生素缺乏等因素，引起肝脏对雌激素的解活能力降低，使雌激素增多。总之，各种原因引起的雄激素减少、雌激素增多，都可使男性的乳房增大。
这种乳房增大只要是对称的，不需要医治。如伴有严重的生殖器官发育障碍或畸形，则需专科诊治。应该注意的是，这种肥大应与男性乳癌相区分，乳癌多为单侧，质地硬，无胀痛现象。
59.正常的性生活会对健康产生良好的效应吗？
中年男性进行正常的性生活，对身体可产生良好的效应。
（1）性生活可以缓解心理压力：在性生活过程中，体内激素的释放可减轻人的精神抑郁，并有利于缓解平时的心理压力。
（2）帮助人眠：性生活时，肌肉兴奋紧张，事后放松，整个过程有助于休息和睡眠。
（3）保持青春活力：性生活能使内分泌趋于平衡，让人感觉总是充满活力。
（4）提高自信心：如果能有定期的性生活，且易达到性高潮，则会使人觉得自己更具有吸引力，提高自信心。
（5）改善容貌：性爱时的刺激和运动会引起肾上腺素的分泌，提高皮肤的光泽和滑润。
（6）增加夫妻感情：毫无疑问，完满的性生活有利于夫妻感情的加深，使夫妻更加恩爱。
（7）延年益寿：经调查发现，婚姻美满的夫妇较单身、离婚的夫妇更长寿。这与正常的性生活有一定关系。
（8）改善心血管和血液循环系统：性生活是一项体力活动，每次性活动对心脏和血压都会有些刺激作用，这种活动能增强心脏的供血功能。
60.如何保持夫妻性生活的活力？
性生活是中年夫妻生活的基础，保持夫妻完满的性活力，不仅有利于感情的加深，而且对于夫妇双方的身心健康都有极大的好处。
（1）夫妻双方要有良好的精神状态：实践证明，夫妻之间的欢声笑语、相互的体贴和关心、真挚的亲呢、热烈的拥抱、俏皮的挑逗，均会撩起爱的心扉，增进性爱的情趣，使爱情之花长开不谢。
（2）性爱要有一个温馨、幽静、清洁的环境：夫妻性爱尽管是一种高雅、纯洁的性行为，但毕竟是一种隐秘行为。所以，性爱环境要“隐蔽”，不被他人所窥视或窃听。这样才有利于夫妻性激情的充分释放，增进情趣。
（3）夫妻双方要积极参加体育锻炼：因为体育锻炼不仅可以增强体质，保持体形，对于提高性功能、改善性生活质量，均有很好的效果。
（4）夫妻双方保持性魅力是不可忽视的：魅力对于女人来说，更有内在的美和外在的美，如果一位女人整天把自己打扮成老太婆，不但自己会未老先衰，而且会失去女性固有的美—性感美。
而魅力对于男性来说，有阳刚之气，即形象美。丈夫的形象美不在于大男子主义，而在于仪表堂堂的男子汉形象，即事业有所作为，感情真挚诚恳，生活有规律，谈吐风趣，无不良嗜好。
61.为什么中年男性的性欲会减退？
男性步入中年以后，性欲会逐渐减退或降低，勃起的次数减少，硬度减弱，是因为体内雄激素水平下降引起的。性欲减退的因素有以下几个方面：
（1）年龄因素：由于性欲的发动要借助睾丸分泌的重要雄激素—睾酮的作用。随着年龄的增长，睾丸分泌睾酮的数量会逐渐下降，一般男子到50岁以后性欲自然减退，70岁左右大部分人可消失殆尽。这符合生理规律，不能认为是病态。
（2）情绪因素：性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行，如果夫妻感情不和或敌视、怀疑妻子有外遇，思想压力过大，这种长期心理障碍和诸多不良因素的影响，可使性欲减退。
（3）长期从事繁重劳动：特别是脑力劳动，可使性欲减退。
（4）疾病因素：常见的一些泌尿生殖系疾病，如包茎、包皮过长、前列腺炎、精囊炎、阴囊湿疹、疝气及尿道炎等，都会减低房事的欲念。某些全身疾病造成身体的衰弱与疲劳，也可使性欲减低。
特别是某些内分泌疾病，如垂体肿瘤、肾上腺肿瘤、肾上腺皮质功能异常、甲状腺功能异常及睾丸病变，都有可能使体内睾酮的分泌减少，造成性欲减退。
（5）不良嗜好：是引起男性性功能障碍和性欲减退的主要因素，如嗜酒导致慢性酒精中毒，吸烟所引起的尼古丁中毒，逐渐产生的肝、肾、心脏和血管疾病等。
（6）药物因素：服用降血压药，如利血平、普萘洛尔（心得安）、螺内酯（安体舒通）、甲基多巴等；利尿药，如吩噻嗪类；服用镇静药，如巴比妥类、苯妥英钠、氯丙嗪等f服用抗雄激素药物，如己烯雌酚等；抗肿瘤药物、肾上腺皮质激素等，皆可造成性欲低下。
62.中年男性如何注意生殖器官的卫生保健？
男性性器官常常被人忽略，其实它是一个非常重要的部位，若不注意卫生保健易引起生殖器感染，重者甚至可导致男性不育，所以中年男性应该注意自己生殖器官的卫生保健。归结起来应注意以下几点：
（1）衣着要宽松：不穿紧身裤、牛仔裤，这些衣物臀围小，整个阴都透气不良，汗液不易散发而易患湿疹。另外，裤子贴得太紧而摩擦外阴部，可诱发性兴奋，使阴茎勃起。再者，紧身裤裆又直又短，阴囊里的睾丸常被向上挤压，加上紧身裤里温度高，影响精子的产生。
（2）勤洗：由于男性外生殖器较女性简单，因而更易清洗。
（3）勤换：内裤要经常换洗，特别是有过遗精、梦遗、手淫的人更要勤换，否则精液黏在内裤上，会给病菌造成良好的繁殖环境。
（4）注意性生活卫生：性生活前，夫妻都应该洗澡，或清洗外阴。
（5）防疾病：内裤以棉织布料为佳，不要用手搔抓阴部，尤其是有手癣、脚癣的人，以免交叉感染。
63.中年男性出现性洁癣应从哪些方面纠正？
为了防止性洁癖的发生，应做到以下两点：
（1）要纠正对性的错误看法，摒弃传统的或主观的一些错误认识或观念，以正常人的心理对待“性”。
（2）男女之间对自己的生殖器要有正确的认识，一旦察觉自己在夫妻亲吻、爱抚、做爱时出现厌恶、勉强等，应考虑是否患了性洁癖，不应单独从夫妻感情上去找原因。
如果患了性洁癖要从以下几方面纠正：一是承认它的存在；二是寻找性洁癖的来源；三是积极主动寻求心理上的脱敏。脱敏要靠积极的性热情来取代性洁癣。首先是观察并熟悉自己和对方的性器官；其次是体会性交时的性感，并经常在追忆中加深这种体会，把这种体会与夫妻生活中最美好的东西联系起来。具体办法很多，如探究性解剖学、对镜观察、夫妻共浴互洗、日常裸体相处等。以上方法夫妻必须互助，绝不能强迫。当发现对方有性洁癖。
首先弄清是哪一种类型，然后在迁就的同时，暗示或诱导对方，使其明白自已患有性洁癖。因为自我领悟与行为矫正是当代性心理学最基础的部分，并适合于每一对中年夫妻。
64.中年男性的性衰老表现有哪些？
中年男性性衰老有如下表现：
（1）性腺激素的变化：人到中年时下丘脑一垂体一性腺轴调节系统可以发生变化，睾酮的分泌减少，睾丸功能逐渐减退，男性性功能明显减退。
（2）男性性器官的功能改变：睾丸出现退行性改变，如睾丸体积缩小、精囊腺分泌减少，前列腺增大、胶原纤维增多，阴茎后部静脉硬化等。
（3）性心理变化：正常的性欲望常常受到压抑，如对异性的需要，除了性生活外，更需要感情上的关爱和交流。
（4）性反应：中年男性性反应变得迟缓，阴茎勃起的时间长，阴茎勃起后长时间不射精，临近射精前，阴茎常达不到完全的勃起，性器官的节律性收缩也明显减弱，性高潮之后睾丸的下降与回缩反应迅速。
（5）性行为：性交次数减少，性生活的质量减低，在性生活时需采取辅助的措施，有的常出现性功能障碍。
二、中年男性心理特点65.心理学对健康的评判标准是什么？
广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会发展保持同步。
许多国外学者对心理健康的标准作了种种阐述。例如，英格里士认为，心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在哪种情况下都能适应，具有生命的活力，而且能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的、丰富的情况。不仅是免于心理疾病而已。麦灵格尔认为，心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。马斯洛则认为，心理健康的人要具备下列品质：（1）对现实具有有效率的知觉。
（2）具有自发而不流俗的思想。（3）既能悦纳本身，也能悦纳他人。
（4）在环境中能保持独立，欣赏宁静。（5）注意哲学与道德的理论。
（6）对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣。（7）能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神。（8）具有民主态度、创造性的观念和幽默感。（9）能经受欢乐与忧伤的体验。
66.衡量中年男性心理健康的标准是什么？
心理健康的人能够高效而愉快地适应环境的变化，情绪稳定，触觉敏锐，乐观豁达，具有生命的活力，能够充分发挥身心的潜能。
对于中年男性来说，衡量自己是否心理健康主要有以下13个标准：
（1）良好的感觉、知觉：人的心理活动、认识事物都是从感觉、知觉开始的。视、听、嗅、触均应正常，判断事物不发生错觉。
（2）记忆良好：能记住重要的事情，不需要他人经常提醒。但不是要求什么都能记住，遗忘是正常的现象。
（3）逻辑思维健全：思维能力和表达能力较强，说话不颠三倒四，考虑问题和回答问题时，条理清晰明确。
（4）想象力丰富：善于联想和类比，善于用想象鼓舞他人，用想象为自己设计一个愉快的奋斗目标，并鼓励自己为之而奋斗。
（5）遇到突发事件时处理恰当，情绪稳定：不轻易冲动，不常常忧郁，不事事紧张，不麻木不仁。能常乐，能制怒，经得起欢乐，也能经得起悲痛。
（6）工作能力：办事有始有终。
（7）态度和蔼，情绪乐观：能自我消除怒气，注意自我修养。
（8）人际关系良好：对人宽对己严，乐于帮助别人，尊重别人，受他人欢迎。能在处理各种人际关系时，拥有愉快和满意的心境。
（9）学习兴趣和能力基本保持不衰，关注各方面的信息：应坚持学习一种以上新知识和新技能，培养或掌握多项正当的兴趣和爱好，并经常为之而忙碌。
（10）保持某种业余爱好：保持有所追求、有所向往的生活方式。
（11）遵守社会公德和伦理道德：与大多数人的心理基本一致。
（12）生活自理能力强：能有效地适应社会环境的变化。
（13）有自知之明：能客观、正确地认识自己，能自觉地用理智控制自己，这是心理成熟的最高标准。
67.中年男性的心理健康“三好”指的是什么？
衡量中年男性的心理健康的“三好”，是指良好的性格、良好的处事能力和良好的人际关系。根据这三点，人们可以判断出自己是否具有良好的心理健康状态。性情温和、乐观豁达的人必定会理性、宽容、大度地判断和处理事情，而敏锐的观察力、客观看待问题的能力则能够使人迅速适应复杂的社会环境，如果还能够与他人建立良好的关系，助人为乐，与人为善，那么这样的人就符合了心理健康的标准。
68.中年男性保持心理健康的十个要诀是什么？
中年男性要保持良好的心理健康状态，首先把握好以下10个要诀：
（1）有意识地确立目标：确立目标可以振奋精神，而达到目标则会使人充满自信。
