膀胱经是人体最长的一条经络，也是穴位最多的一条经络。因此，虽然它多血少气，但却不可小视。人体的毒素大部分都要汇聚于膀胱经中，由这一条通路排出去。
在膀胱经长长的经络当中，大腿后侧的这一段膀胱经是最为重要的，很多人本来并不胖，但是大腿这一块非常的突出，显得和其他的地方有些格格不入。这样的状况，除了胆经堵塞之外，膀胱经不通畅也是一个很重要的因素。而且，这一块是最容易聚积毒素的地方，如果此处经络不通畅，毒素聚积太多，时间久了，就会产生肿瘤。所以，我们在敲胆经，按摩胃经的时候，也一定要不忘了，大腿后侧的膀胱经也是至关重要的位置。
我们去饭店吃饭，经常会发现，很多人在坐着的时候，喜欢将脚跷起来，放在凳子上，甚至有人直接将腿放在桌子上。很多人第一眼会觉得，这人真没礼貌，一点素质都没有。但实际上呢？这样的人八成是膀胱经堵塞了，这其实是身体自发地通过一些动作来调节，促进经络畅通。
所以，为了保持膀胱经的畅通，我们最好能够对下半身，尤其是大腿这一块平时不太注意的地方多一些关注。在敲打胆经、胃经的同时，也将膀胱经作为重点关注对象。不过，这条经络因为在后面，不像胆经那样，随手就可敲打。所以，如果可以的话，最好是趴在床上，请爱人，或者是身边的亲人帮助按摩。
当然，最好的办法，还是下午三四点，膀胱经的气血正旺的时候，自己找一个小木槌来敲打按摩。不过，上了年纪的老人，以及女性要注意，将力度放小一些，否则，刺激过度，可能会得不偿失。
按摩的时候，从臀部开始，一直循着大腿后侧，从上到下，如果是用手按摩的话，一定要用力，因为大腿的肌肉很丰厚，力度过轻难以深入。长期按摩，不仅可以疏通膀胱经，对于因为缺乏运动而引起的坐骨神经痛、腰椎间盘突出等也有很好的预防效果。按摩的时候，记住中间的几个重要穴位，比如殷门、委中等，对这些穴位要多多刺激，按摩久了，会发现这些地方很痛，其实，这就是在打通膀胱经了。如果按摩到脚趾头，膀胱经的尽处——至阴穴，发现像针刺一样疼痛时，就说明这条经络打通了。每天左右腿各按摩10来分钟，会发现，自己慢慢变得神清气爽，除了按摩之外，膀胱经最好的保养方法就是刮痧了，但是这个可能一般的人不太敢操作，所以最好是去刮痧店，请专业人士帮忙。平时自己勤快一点，多多按摩，效果也不出其右。
在膀胱经上，还有好几个重要的穴位，就好像是散落在下半身的珍珠，如果我们加以留心的话，会发现，这孔穴之间，方寸之地，也能够帮助我们解决很多的问题，尤其是对于排泄不太好的人来说，更要引起足够的关注。
